Rahasia Ahn So Hee Jaga Berat Badan Tanpa Diet Menyiksa

Bagi banyak perempuan, mendengar kata diet sering kali langsung membayangkan penderitaan: menahan lapar, menghindari makanan favorit, dan olahraga berlebihan. Tapi Ahn So Hee menunjukkan bahwa menjaga bentuk tubuh bisa dilakukan dengan cara yang lebih bersahabat. Lewat vlog pribadinya, ia berbagi rutinitas harian yang ternyata tidak sekeras yang dibayangkan banyak orang.

Tak Anti Camilan, Asal Seimbang

Salah satu hal yang membuat pendekatan Ahn So Hee terasa realistis adalah sikapnya terhadap camilan. Ia mengaku tetap ingin ngemil, dan itu bukan hal yang memalukan. Caranya? Ia berolahraga dengan tekun dan memastikan asupan protein tercukupi, sehingga ia tetap bisa menikmati camilan tanpa rasa bersalah berlebihan.

"Aku berolahraga keras dan memastikan mendapatkan protein supaya aku bisa menikmati camilan. Sebenarnya bisa saja berhenti ngemil, tapi itu tidak mudah," tuturnya.

Belajar dari Pengalaman Diet Ekstrem

Ahn So Hee bukan tanpa pengalaman pahit soal diet. Ia pernah mencoba pola makan yang sangat ketat, hanya mengonsumsi dada ayam dan ubi jalar. Hasilnya? Ia menyerah dan justru makan berlebihan. Dari situ ia belajar bahwa tubuh yang terlalu lama dibiarkan lapar akan menyerap makanan lebih banyak saat akhirnya makan, membuat perut terasa tidak nyaman.

Pengalaman ini membuatnya memilih pendekatan yang lebih lembut terhadap diri sendiri.

Clean Eating yang Fleksibel

Meski terlihat sering mengonsumsi makanan sehat, Ahn So Hee menegaskan bahwa ia tidak makan seperti itu setiap hari. Ia tetap menikmati makanan yang diinginkan, lalu keesokan harinya beralih ke menu yang lebih bersih. Prinsipnya sederhana: keseimbangan, bukan larangan.

Rutinitas Pagi yang Sederhana

Hari Ahn So Hee dimulai dengan gerakan ringan. Ia melemaskan pergelangan tangan dan kaki, lalu minum air hangat campur garam bambu. Setelah peregangan singkat, ia mengonsumsi minyak zaitun dan lemon shot sebelum sarapan. Menu sarapannya pun tidak rumit: telur rebus, blueberry, apel, dan protein shake.

Olahraga Rutin, Terutama Saat Syuting

Pilates menjadi pilihan utama Ahn So Hee, terutama saat ia sedang sibuk syuting. Olahraga ini membantunya menjaga kebugaran sekaligus bentuk tubuh tanpa harus membebani sendi.

Menu Malam yang Ringan

Untuk makan malam, ia kadang menyiapkan salad buah persik, roti gandum utuh, dan telur rebus. Tapi ia mengingatkan bahwa menu ini bukan patokan harian. "Aku biasanya mencoba menjaga keseimbangan dengan pola pikir untuk melakukan segala sesuatu dengan baik," katanya.

Kunci: Konsisten, Bukan Sempurna

Bagi Ahn So Hee, menjaga berat badan bukan soal menahan lapar terus-menerus. Ia justru berusaha menjaga pola seimbang agar ketika perlu mengontrol berat badan, ia tidak perlu melakukan perubahan drastis. "Dengan begitu, ketika nanti aku perlu mengontrol berat badan, aku tidak perlu terlalu kesulitan," ujarnya.

Pendekatan Ahn So Hee mengingatkan kita bahwa hidup sehat tidak harus menyiksa. Yang penting adalah konsistensi dan keseimbangan, bukan kesempurnaan.