Aliando Syarief Buka Suara soal OCD Ekstrem dan Tips Jaga Mental

Aliando Syarief, aktor yang sempat menghilang dari layar kaca karena gangguan mental OCD parah, kini kembali bersinar. Proses pemulihannya memang tidak singkat, tetapi ia berhasil bangkit dan kini aktif kembali di berbagai proyek akting.

Perjuangan Melawan OCD

Obsessive Compulsive Disorder atau OCD yang dialami Aliando begitu ekstrem hingga mengganggu rutinitas hariannya. Ia harus vakum total untuk fokus pada terapi dan penyembuhan. Kini, setelah berhasil melewati masa sulit, Aliando merasa lebih kuat dan siap berkarya.

Rahasia Jaga Keseimbangan Mental

Di tengah padatnya jadwal syuting, Aliando punya cara khusus untuk menjaga kesehatan mental dan fisiknya. Ia menyebutnya sebagai 'kalibrasi' — sebuah proses menyelaraskan kembali pikiran, perasaan, dan tubuh agar tetap seimbang.

• Meluangkan waktu untuk diri sendiri, seperti meditasi atau sekadar menyendiri.
• Olahraga ringan secara teratur untuk melepas stres.
• Berkomunikasi dengan orang terdekat tentang apa yang dirasakan.
• Tidak memaksakan diri saat merasa lelah atau tertekan.

Aliando menekankan bahwa pemulihan kesehatan mental adalah perjalanan panjang yang butuh kesabaran. Ia berharap kisahnya bisa menginspirasi banyak orang untuk lebih peduli pada kondisi mental mereka.