Sentuhan Tangan Suami Ternyata Bisa Redakan Nyeri saat Melahirkan

Melahirkan adalah momen yang penuh perjuangan, Bunda. Rasa nyeri akibat kontraksi kerap menjadi tantangan terbesar. Namun, kabar baiknya, kehadiran suami di samping Anda ternyata memiliki kekuatan lebih dari sekadar teman setia. Sebuah studi ilmiah mengonfirmasi bahwa menggenggam tangan suami selama persalinan dapat membantu meredakan persepsi nyeri.

Menggenggam Tangan, Meredakan Nyeri

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Scientific Reports menemukan bahwa ketika pasangan saling berpegangan tangan, terjadi sinkronisasi fisiologis. Artinya, detak jantung dan pola napas mereka menjadi selaras. Ibu yang terlibat dalam studi ini melaporkan bahwa rasa sakit mereka berkurang saat tangan digenggam pasangan, berbeda dengan saat hanya duduk berdampingan tanpa sentuhan.

Mengapa Sentuhan Bisa Mengurangi Rasa Sakit?

Sentuhan dari orang yang kita percaya memicu rasa aman dan empati. Peneliti Pavel Goldstein menjelaskan bahwa efek analgesik sentuhan sudah dikenal, misalnya pada bayi atau pasien nyeri kronis. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa genggaman tangan juga meningkatkan sinkronisasi aktivitas otak antara suami dan istri. Semakin tinggi sinkronisasi ini, semakin besar penurunan nyeri yang dirasakan.

Ahli neurosains kognitif, Katerina Fotopoulou, menambahkan bahwa rasa sakit sangat dipengaruhi konteks sosial. Komunikasi nonverbal seperti sentuhan bisa menjadi 'obat' alami yang ampuh.

Peran Suami Lebih dari Sekadar Pendamping

Banyak suami merasa tidak tahu harus berbuat apa saat istri melahirkan. Padahal, tindakan kecil seperti menggenggam tangan, mengingatkan teknik pernapasan, atau sekadar memberikan semangat sangat berarti. Pendidik persalinan Barb Buckner Suárez menekankan bahwa kehadiran aktif suami membuat ibu lebih tenang dan percaya diri menghadapi kontraksi.

Tips Sederhana untuk Suami saat Mendampingi Persalinan

• Genggam tangan istri dan beri tekanan lembut saat kontraksi datang.
• Ucapkan kata-kata penyemangat, seperti "Kamu hebat, Sayang".
• Ingatkan teknik pernapasan yang sudah dipelajari bersama.
• Bantu istri berganti posisi jika diizinkan oleh tenaga kesehatan.
• Tawarkan minum atau usap keringat di dahi.
• Jadi penghubung antara istri dan dokter/bidan jika diperlukan.

Setiap ibu memiliki pengalaman melahirkan yang unik. Namun, dukungan suami yang tulus terbukti mampu mengurangi rasa nyeri dan membuat proses persalinan lebih positif. Jadi, jangan ragu untuk selalu menggenggam tangan istri selama proses melahirkan, ya.